疫情期间,居家隔离的焦虑如何缓解?
居家隔离对于每个人来说,都难免会产生一些困惑、无助、恐慌等心理困扰。那么,如何应对这些问题,让自己少一些负性情绪,更理性地面对疫情呢?01了解真实可靠的信息,不信谣、不传谣大家一定要通过官方权威发布来了解疫情的正确信息及疾病的相关知识。每天查看一两次最新动态即可,不信谣、不传谣、不造谣,避免过度恐慌。02了解并接纳自己的情绪心理反应当大家面对疫情和居家隔离,心理、生理及行为会产生不同程度的反应,情绪上会...
发布时间:2022-09-09
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